如何提高篮球技能:运球、传球、投篮动作要领及课堂训练分享

体育随笔:亲爱的篮球

(教育部版本八种语言的一致性)

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1.【我想做】

1.我会在课堂上学习运球、传球、投篮的要领,认真训练,提高自己的运动技能。

2、我会和同学们一起打篮球比赛,关注同学们的神态和动作,能够与同学们分享我的运动经验和感受。

3、喜欢篮球,热爱篮球这项运动一场篮球比赛作文600字,能够以叙述清晰、语言连贯、重点突出的方式写出自己的篮球经历。

2.【学习内容】

人民教育出版社《体育》篮球

3.【课堂笔记】

1. 在篮球课上,老师教了哪些要点:

位置:

持球:

运球:

经过:

接住球:

射击:

2. 课堂上如何练习运球、传球、投篮?

3. 篮球课上我们进行了哪些训练或比赛:

姓名

要求

火车

感觉

如:单手射击

4.班上哪个学生篮球打得好?他是怎么做到的?他在课堂上表现如何?

4.【知识链接】

(一)篮球基础知识

篮球的起源:1891年12月上旬,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校(后来的斯普林菲尔德学院)的体育老师詹姆斯·奈史密斯发明。

法庭

FIBA要求:长28米,宽15米,罚球距离5.80m,三分线距离6.25m,三秒区为梯形,面积为3.6米×6米×5.8米; NBA球场面积为27.43米×15.24米,罚球线相同,三分线距离为6.70m,三秒区为面积为4.88米×5.8米的矩形。吊顶高度不小于7m。

篮球

篮球必须是正圆形,颜色为橙色,外壳必须由皮革、橡胶或合成材料制成,重量为600至650克,周长为75至78厘米。球内气压的大小是,当球从球底算起约1.8米的高度落到比赛场地上时,其反弹高度不得小于1.2米或高于从球底算起的1.4米。球的顶部。

篮球基本动作:

扣篮:运动员单手或双手持球,在空中跳起,将球从上到下直接扣入篮筐。

突破:带球突破防守球员。

第一传:接球者从防守到进攻的第一次传球。

拦网:当进攻者射门时,防守者试图将球击出空中。

紧逼防守:贴近进攻者,不断地使用侵略性的防守动作,用球威胁对方的安全或阻止对方接球。

传切:持球进攻球员传球后立即切入,并有把握接球进攻。

夹击:两名防守球员共同挡住一名进攻球员,阻断其传球路线。

(二)五部关于篮球的经典电影

第五名:《太空大灌篮》讲述了来自外太空的“怪物”与所有华纳动画角色之间的一场篮球比赛的故事。

第四名:《反弹》 一个脾气暴躁的职业大学篮球教练输了一场比赛被降职,然后去执教一个没有纪律、没有战绩的童子军,然后擦出了各种搞笑的火花。

第三位:《卡特教练》,剧情改编自高中篮球教练肯·卡特的真实故事。一群新秀球员没有斗志,但卡特教练相信他能把一批新秀球员揉捏成一支始终如一的优秀篮球队。经过种种努力,这支队伍已经非常优秀,所向披靡。

第二名:《一对一》,讲述了一名囚犯第一次犯罪的故事。监狱长向囚犯提出了一项协议,说服他赢得全国高中篮球冠军的儿子进入州政府指定的大学。然后将有机会获得减刑。

第一名:《荣耀之路》。这部电影是根据真人真事改编的。它是《卡特教练》的升级版,反映了当时美国种族冲突的历史。成功的白人教练选择了黑人球员,并与种族主义者正面对抗。在各种威胁和舆论下,球队一路高歌进入决赛,最终击败白人球队肯塔基队夺得冠军。

(3) 魁地奇练习

摘自《哈利·波特与凤凰社》第14章

当哈利和罗恩走近魁地奇球场时,哈利向右看去。远处禁林里的树木漆黑一片,在风中轻轻摇曳。

当他们走进更衣室的时候,除了安吉丽娜之外,其他队友都已经在里面了。

“好了,各位。”安吉丽特从队长办公室走了进来,已经换好衣服了。 “我们开始吧,阿丽娅、弗雷德,请大家帮忙把球箱搬出去。哦,外面有几个,我在旁边看着,希望你们假装没看见,好吗?”

她的语气故意很随意,让哈利觉得他已经猜到了那些不速之客是谁。果然,当他们离开更衣室,来到外面阳光明媚的场地时,突然听到一阵尖叫声和嘲笑声。空荡荡的体育场里聚集着斯莱特林魁地奇队的队员和一些形形色色的追随者。看台中央,空旷的球场周围,声音震耳欲聋。

罗恩骑上扫帚,踢离地面。哈利跟着他,从后面看到他的耳朵越来越红。

“别理他们,”他说,加速追上罗恩。 “当我们和他们一起完成比赛时,我们就会看到谁在微笑……”

“这就是我想要的态度,哈利。”安吉丽娜赞许的说道。她腋下夹着鬼飞球,绕着他们飞行,然后放慢速度停在半空中的队员面前。

“好了,大家先传几个球热身一下,各位队员注意——”安吉丽特将脸前的长辫子甩到脑后,继续平静的说道,“现在散开。”看看我们做得怎么样……”

哈利转身离开其他人,来到球场的那一端。罗恩朝对面的目标撤退。安吉丽娜单手举起鬼飞球,扔向弗雷德。弗雷德把它传给乔治,乔治把它传给哈利,哈利又把它传给罗恩,但罗恩没有听清。

马尔福带领下的斯莱特林们又笑又叫。

“好吧,”安吉丽娜说,“弗雷德、乔治,拿起球棒和游走球。罗恩,到球门柱去。哈利,一听到我的命令,就放出金色飞贼,我们要进攻了。”罗恩的目标。”

哈利跟着双胞胎飞下来去抓金色飞贼。

安吉丽娜吹响了哨子,哈利放开了金色飞贼,弗雷德和乔治放开了游走球。从那一刻起,哈利不太知道其他人在做什么。他的任务是接住飘动的小金球,这可以让他的球队获得一百五十分。要做到这一点,需要非凡的速度和高超的技巧。他加快了速度,在追击者中灵活地进进出出。温暖的秋风吹在他的脸上,远处斯莱特林们的叫喊声在他耳边回响,但已经不再有任何意义……但过了一会儿,哨声响起,他不得不再次停下来。

“停下——停下——停下!”安吉丽娜尖叫起来。 “罗恩——你没有占据中心!”

“你必须一边移动一边留意追赶者!”安吉丽娜说。 “要么留在中间,等到你要防守一个环,要么你可以绕着三个环转圈,不要无缘无故地往旁边移动,三个球就是这样漏进去的!”

“我很抱歉……”罗恩又说了一遍一场篮球比赛作文600字,他的脸在蓝天的衬托下红得像灯塔。

“好吧,我们再试一次。”安吉丽娜说道。斯莱特林们现在齐声唱着“格兰芬多输得很惨,格兰芬多输得很惨”。安吉丽娜假装没听见,但她骑在扫帚上的姿势明显有些僵硬。

这次他们飞行了不到三分钟,安吉丽特的哨声再次响起。哈利刚刚看到金色飞贼绕着对面的球门柱快速盘旋,但他不得不停下来,显然感到沮丧。

他们无精打采地回到更衣室,斯莱特林们还在大声唱歌。

5.【构图指南】

6.【作文课】

娃娃老师:生活离不开运动。电影中经常拍摄各种激动人心的体育场面,文学作品中也充满了对体育活动的描述。写出《哈利·波特》的英国作家罗琳,其实用她的想象力创造了一项运动:魁地奇。学生们每天都在锻炼身体,上体育课,开展各种体育活动。这篇作文,我们要写一件围绕运动生活的事情。那么,怎样才能写好东西呢?

吉吉:首先你必须决定要写什么。这次我们学习跳跃。我摔倒了,感觉心理受到了影响。同学们帮助我,老师细心指导我。我终于学会了分腿跳。

喋喋不休:我在体育课上担任助教,帮助同学们分腿跳。我发现同学们每个人的跳跃姿势都有自己的特点,非常有趣。

哇老师:老师是怎么教的?跳得最好的同学是怎么练的?课堂上的小意外都可以写成文章。决定写什么之后,关键是要把东西写清楚。怎么写清楚?

集集:我们需要解释一下事件的起因、过程和结果。

聊天:事件发生在哪里?相关的背景、人物、时间也要写清楚。

娃娃老师:要写好故事,必须讲清楚六个要素。当时间、地点、人、因、过程、结果六要素都清楚了,事情就解释清楚了。要想写好东西,除了写得清楚之外,还必须写得精彩。你必须学会​​添加细节,让事情变得生动、充实。

集集:注意清楚地描述遇到的困难以及如何解决。

老师哇,这都是为了制造矛盾啊。难度越大,冲突就越精彩,故事也就越精彩。

喋喋不休:还有一波三折,增加故事的吸引力。

娃娃老师:这篇作文是围绕体育课上发生的事情展开的。注意选择必要的材料,解释发生的六要素,突出困难一场篮球比赛作文600字,写下解决办法,叙述要曲折。

7.【写作前训练】

1.单词积累。

阅读下面的文字。哪些可以用在自己的文章中?请将它们复制到网格中并添加您知道的单词。

皱眉、害怕、虚弱、顽皮、微笑、无忧无虑、脸红、傻眼、精神抖擞

2.我补充的话:

3.句子欣赏。

阅读下面的文章,看看哪些句子可以用在你自己的文章中。请标记它们并思考为什么?

□ 转了半圈后,钟雨馨魔术般地抓住了从她头前飞过的篮球,然后垂下双手,将球抱在腰上,然后仅用右手转动篮球,画了一个漂亮的半圈。圆圈,侧身,他把篮球砸进了篮筐!

□ 他弯下腰,篮球在手中不停地来回、左右拍打,眼睛四处移动,寻找“爆发”的机会。突然他加快了脚步,左转右转,穿过两层防守,来到篮下,虎跃,转身投篮,篮球在空中划出一道漂亮的弧线,均匀。地面掉进了篮子里。

□所有人都屏住了呼吸,睁大了眼睛。只见他满脸通红,双手握着球,左右摆动双臂,穿过对方两名球员的防守,三步运球,腾空跃起,投出一记两分球。

4.我选择的入手方式是:

□直接型 □抒情型 □点型 □描述型 □问题型

我将这样开始:

5.我选择的结局是:

□自然形式 □照应形式 □隐含形式 □要点疑问形式 □总结形式

我将这样结束:

6、根据体育课的学习内容,我确定了作文材料,想出了几个好的题目:

8.【同伴的杰作】

篮球课堂生活

大家好!我是一名在光明中学长大的篮球运动员。这些天,我一直在为各个班级的同学打球,陪伴他们在篮球场上留下英勇的脚步。

今天是星期五,又是初二、初三班的体育课,又到了我一展身手的时候了。我看见几个同学冲到体育办公室,神情那么热切,好像好几辈子都没有见过我了。他们把我推到操场上,还一直看着我,让我感到有点尴尬。

“外面新鲜的空气和温暖的阳光真舒服!”我心想。一个女孩把我从球架上抱起来,放在她的胸前。我能感觉到她激动的心跳。突然,她双手推开我,非常优雅地将我递给一个又高又瘦的男孩。这孩子的手艺非常好。他把我抱在地上,把我拍到小操场上,在跑道上跳起了热情洋溢的《西班牙斗牛》,左打右打。

不知何故,他停止了比赛,决定权交给了一个男孩。男孩请我跳“空中芭蕾”。我飞在空中,呼吸着新鲜的空气,感觉体育场突然热闹起来,我的舞蹈也越来越精彩。精彩的。正当我忘我地跳舞时,我被一个男孩一抛,飞到了一个马尾辫女孩的手里。她带我在操场上跑步,跳起了“迪斯科”。突然,她猛烈地把我扔了出去,我又回来了。瘦小男孩的手中。这一系列的“舞蹈”让我恍然大悟:他们是在和猴子玩耍!

我经常和同学一起玩。这是一个非常有趣的游戏!通常几个人围成一圈,猴子站在中间。 “猴子”在扔球时要尽力抢球,而扔球的人则要尽力欺骗“可怜”的猴子。让他成功,所以叫“耍猴”。我从男孩的手中飞上了蓝天,与白云嬉戏,然后飞快地落在了女孩的手里。不料,女孩被抛到空中时,被聪明的猴子接住了。

“叮、咚、叮、咚”,铃声响了,我该回家了。回来后我一定要把今天的经历告诉弟兄姐妹们。

再见,我不说话了,我要回去演讲了!

想一想并实践一下

1.这篇文章的独特之处是什么?这样写有什么好处呢?

2.这篇文章是关于课堂上玩的一个小游戏。请在相关句子下面划线并仔细阅读。

3. 请分别列出故事的起因、过程和结果。

4.您认为这篇文章有哪些值得我们学习的地方?

我会写的

嘘,我要开始作曲了。我已经坐下了,没有人打扰我。我想一口气写下来。我不看我以前写的字。不会写的字我用拼音,毫不犹豫地写,直到写完最后一个字。

我最满意的题目是:

【给自己打分】

1.我的文章总共写了几个字,花了我几分钟。

2.文章中的好词好句:

好词有:

好的句子包括:

3.本作文的训练目标是。

我已经做到了□我还需要更加努力□

我的文章可以评价为:

合格□良好□优秀□

【同学感言】

【老师建议】

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